Perché dopo i 40 anni dimagrire è più difficile (e come affrontarlo)
“Fino a qualche anno fa bastava una settimana di attenzione per perdere quei 2-3 kg. Ora sembra impossibile. Cosa sta succedendo?” Se hai tra i 40 e i 60 anni e ti ritrovi a combattere con la bilancia nonostante mille tentativi, non sei solo. La verità è che il corpo cambia, e con lui […]
Indice dei contenuti I benefici della camminata Quanto bisogna camminare Serve camminare a stomaco vuoto? Il segreto è la sostenibilità Camminare per dimagrire: funziona davvero? Spesso viene sottovalutata, ma la camminata è uno degli strumenti più efficaci — e sostenibili — per iniziare a perdere peso.Camminare non richiede attrezzatura, non provoca stress eccessivo sulle articolazioni […]